胃に優しい・消化に良い料理の人気レシピランキング

胃に優しい・消化に良い料理の人気レシピランキング　第1位

【レシピ名】：おだしのうま味でいただく～♪大根の煮物＠圧力鍋

お疲れ気味の胃に 優しいおだしの味がしみます～♡ 圧力鍋で煮るだけのお手軽、簡単！大根の煮物♪ 大根が優しい～＆美味しい～★

【材料の一覧】

• 大根（3cm厚さの輪切り）
• A.だし汁
• A.薄口しょうゆ
• A.酒

【材料費】：指定なし

【調理時間】：約15分

胃に優しい・消化に良い料理の人気レシピランキング　第2位

【レシピ名】：じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ

甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。

高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

【材料の一覧】

• 高野豆腐
• 小松菜
• しめじ
• 卵
• □だし汁（水＋ほんだし）
• □砂糖・みりん・酒
• □しょうゆ

【材料費】：100円以下

【調理時間】：約10分

胃に優しい・消化に良い料理の人気レシピランキング　第3位

【レシピ名】：簡単☆たまご雑炊（おかゆ）

中華粥のようなお味です。

※たくさんのつくレポ、ありがとうございます(^-^)

【材料の一覧】

• ごはん
• 卵
• 水
• 小ネギ
• 鶏がらスープの素
• しょうゆ
• 塩（味見をして塩気が足りなかったら）

【材料費】：100円以下

【調理時間】：約10分

胃に優しい・消化に良い料理の人気レシピランキング　第4位

【レシピ名】：レンジで簡単！夢のどんぶり茶碗蒸し

食いしん坊には夢の茶碗蒸しです。

たっぷり作って家族で取り分けても！

【材料の一覧】

• 卵L
• 水
• 白だし
• 醤油
• しめじ
• 鶏胸肉
• 塩

【材料費】：300円前後

【調理時間】：約15分

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