ビタミンCの多いレシピの人気レシピランキング

ビタミンCの多いレシピの人気レシピランキング　第1位

【レシピ名】：外カリッ！中ホクホク！【じゃがいものガレット】

じゃがいもは、みかんに負けないほどのビタミンCが含まれます。

脂質や糖質をエネルギーに変えるパントテン酸や、塩分の排出を促すカリウムも豊富。

減量の味方ですね！

【材料の一覧】

• じゃがいも
• 塩
• コショウ
• バター
• 【ソース】
• ●ケチャップ
• ●マヨネーズ

【材料費】：100円以下

【調理時間】：約30分

ビタミンCの多いレシピの人気レシピランキング　第2位

【レシピ名】：茹でこぼしなしでも苦くない☆柚子ジャム

皮の茹でこぼしをしなくても、苦みが苦手な家族が、苦くないと言って食べられました♪ 栄養素の流出も防げて時短になります。

【材料の一覧】

• 柚子
• 三温糖(砂糖)

【材料費】：300円前後

【調理時間】：約1時間

ビタミンCの多いレシピの人気レシピランキング　第3位

【レシピ名】：簡単美味しい！大根の葉とツナの味噌マヨ和え

茹でて混ぜるだけの簡単レシピ。

時間がないときにもさっと一品仕上げられます。

【材料の一覧】

• 大根葉
• ツナ缶
• マヨネーズ
• 味噌

【材料費】：指定なし

【調理時間】：5分以内

ビタミンCの多いレシピの人気レシピランキング　第4位

【レシピ名】：ミカンの皮を乾燥させるだけ★陳皮

食べ終わったミカンの皮を乾燥させるだけで色々使える陳皮ができちゃいます♪

【材料の一覧】

• みかんの皮

【材料費】：100円以下

【調理時間】：1時間以上

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