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妊娠中の食事の人気レシピランキング
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妊娠中の食事の人気レシピランキングをご紹介します。
レシピ名のリンクから作り方のページに行けます。
妊娠中の食事の人気レシピランキング 第1位
【レシピ名】：むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス
本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。
1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪
【材料の一覧】
- 大根
- 出汁用こんぶ
- 水
- 梅干し
- 味噌
【材料費】：300円前後
【調理時間】：約1時間
妊娠中の食事の人気レシピランキング 第2位
【レシピ名】：ブロッコリーのペペロンチーノ
冷凍ブロッコリー使ってます。
生ももちろん良いですが一人暮らしだと冷凍は便利で重宝します。
食物繊維たっぷりです
【材料の一覧】
- パスタ
- EXVオリーブオイル
- ニンニク
- 鷹の爪
- 冷凍ブロッコリー
- 魚醤（有れば）
- 塩
- 水
【材料費】：500円前後
【調理時間】：約15分
妊娠中の食事の人気レシピランキング 第3位
【レシピ名】：外カリッ！中ホクホク！【じゃがいものガレット】
じゃがいもは、みかんに負けないほどのビタミンCが含まれます。
脂質や糖質をエネルギーに変えるパントテン酸や、塩分の排出を促すカリウムも豊富。
減量の味方ですね！
【材料の一覧】
- じゃがいも
- 塩
- コショウ
- バター
- 【ソース】
- ●ケチャップ
- ●マヨネーズ
【材料費】：100円以下
【調理時間】：約30分
妊娠中の食事の人気レシピランキング 第4位
【レシピ名】：シャキシャキ☆小松菜とえのきのナムル
ナムルの定番小松菜に、えのきを加えてさらにシャキシャキに仕上げました！ごま油の香りが食欲をそそります♪ レンジだけでできる簡単レシピです♪
【材料の一覧】
- 小松菜
- えのき
- ☆しょうゆ
- ☆中華スープの素（顆粒）
- ☆ごま油
- ☆すりごま
【材料費】：300円前後
【調理時間】：5分以内
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